近期天气回暖，正值流感高发季节，很多人为了预防流感病毒的感染，喜欢用冲泡维C泡腾片这一方式来提高自身的免疫力，防止病毒和细菌的侵害。
那么，维生素C对预防流感究竟有没有用处呢？
从维生素C的功能和作用来看，它对流感的预防是有着一定作用的。维C泡腾片里面含有大量的有效成分，它可以促进神经递质和人体重要蛋白质的合成，通过对抗氧化物质的进一步补充和重建，帮助人体的免疫细胞加快对病毒细菌的反应速度，提升它们的机体工作效能，最终达到强壮免疫细胞和提高免疫力的作用。
但是作为人体不可缺少的营养物质，维生素C是不能被我们的身体自动合成的，也就是说，我们需要通过吃进去食物，才能摄取到维生素C。
因此，在春季这个流感肆虐的季节，多摄入一些含有微生物C的食物，对我们抵御病毒、细菌的侵入是有着积极作用的。
但是，并不是说维生素C的摄入量越高越好，凡事都有物极必反的道理。
第一个原因是我们的身体是很聪明的，它会自己调整维生素C的吸收量。举个例子，如果一个成年人每天摄入的量大于了1000mg时，身体就会降低它的利用率，等于说，你吃得多并不能吸收，反而浪费了剂量。
第二个原因是维C泡腾片它除了含有丰富的维生素C之外，其他物质的含量也不可忽视，特别是其中的钠含量，占比会比较多，过量食用会造成心血管的健康问题。
第三个原因，如果我们体内吸收量过多，而维生素C是由肾脏代谢的，过多的摄入，势必会造成肾脏和其他器官的负担。
一般情况下，医生建议的摄入量为每人每天100mg左右，针对于肾脏的代谢功能，不建议长期服用维C泡腾片。
还有一个容易被忽视的点，维生素是水溶性质的，特别不稳定。如果不小心用开水就会分解，所以最正确的方法，是用温水，温度差不多在40摄氏度服用最好。
除了维生素C，预防流感还应该从病毒的传播途径和方式上预警，比如说，戴好口罩、不去人员密集的场所、勤洗手、使用医用酒精进行消毒等等。
最重要的方面就是保持空气的稳定干净，在此，可以用紫外静电空气消毒机。不同于被人们熟知的空气净化机，它并不是普通的家用电器，而是一类需要经过国健委批准生产的医用器材，具有非常严格的执行标准。
它利用四层不同级别的滤网，对空气中的微尘、细菌、病毒，进行过滤。还通过紫外静电消毒技术，破坏病菌的生理学结构。体积小巧，工作起来十分方便，可以移动，操作简单。家里的老人孩子都可以使用，还特别安全健康。
现在正是流感季节高发的时间点，有老人小孩的家庭，更是要重视起来，不能忽略。要时刻把自己和家人的健康放在第一位，守护好生命的安全，不能麻痹大意！
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