最近关于病毒的新闻消息特别多，让人感觉一波未平，一波又起。先是有新冠变异毒株XBB出现，接着多个学校班级因为新冠停课，大家都担心是不是XBB病毒带来了第二轮感染高峰。
然后又出现了甲流导致的小范围传染，再次导致多个地区的学校停课，让人们深切的感受到病毒的威力。
如今，诺如、轮状病毒也都开始零散出现，虽然还没有开始形成太大的影响，但是各地疾控中心都已多次提醒，让大家密切关注病毒发展，避免感染。
好像突然之间，生活中就充满了各种病毒，而且这几种病毒都没有针对性的药物，全是靠自身免疫力康复。因此很多人陷入恐慌，生怕不小心就会被感染了，导致严重的症状。
其实，我们不用太过焦虑，病毒类型确实比较多，也都是自限性疾病，但是大多数人症状都不算太严重，而且只要做好防护，生活中注意以下三点，就能大大降低感染几率。
首先，预防病由口入。利用七步洗手法认真洗手，不随便用手触摸面部，这样可以减少通过手的接触感染。
诺如和轮状病毒都会导致不同程度的胃肠炎，吃东西之前，把食物煮熟、煮透，用高温杀灭其中的病菌，就能避免病毒通过食物进入人体。
其次，我们观察下这几种病毒的主要传播方式：
新冠，主要传染途径是空气传播、接触传播；
甲流，大多经过飞沫传播、接触传播；
诺如，基本都是通过接触传播、空气传播；
轮状病毒，大多数是经由粪-口传播、空气传播。
也就是说，除了接触传播之外，“空气传播”是这些病毒共同的传播方式。因此我们在日常生活中，一定注意做好空气消毒。
学校、家庭内都可以使用紫外线空气消毒机，进行空气消毒。它的工作原理是先把室内空气吸入机器内部，穿过滤网，把污染物、过敏原等有害物拦截下来，再经由UVC紫外线LED灯专业灭菌消毒。这种灯发出的稳定的紫外线光，能把病毒、细菌彻底杀灭。
从原理上我们能看出，机器的工作效率是很高的。它能过滤99.99%以上的过敏原，还能杀灭99%以上的大肠杆菌、白色念珠菌等致病细菌。对人类冠状病毒的去除率也超过了99.99%。可以说经过紫外线空气消毒机净化消杀后，空气中绝大部分的病菌都会消失，只留下健康安全的洁净空气。
最后，锻炼身体是根本。
这几种病毒引起的疾病，都是自限性疾病，药物只能缓解症状，不能根治病毒。一般来讲，免疫力高的人，即使感染了，症状大多都很轻。所以锻炼身体、提高抵抗力和免疫力是最直接有效的预防办法。
总之，病毒并不可怕，只要做好以上3点，阻断它的传播途径，它们也就掀不起风浪，不会对我们造成重大影响。
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